2019-05-01から1ヶ月間の記事一覧
こんにちはカリッソです！！ 皆さんが筋トレをしている目的は様々だと思いますが男性で特に多いのがやはり体を大きくして筋肥大させたいってことだと思います。 でも筋肉を大きくするのは結構難しいです。 何故なら正しいアプローチで筋トレを続けなくてはい…
こんにちはカリッソです！！ みなさんはレッグプレスというマシンをご存知ですか？？ レッグプレスは膝を伸ばしながらプレートを押していく下半身を鍛えるマシンなんですが初心者でも安全に扱えてかつ、高重量を扱えるので下半身を鍛えるのにはもってこいで…
こんにちはカリッソです！！ よく筋トレをするとメンタルが鍛えられるみたいな話を聞きます。 この話については僕の意見は筋トレはしっかりと持続させて結果を出していけるならメンタルトレーニングになると思います。 そこで何で筋トレがメンタルトレーニン…
こんにちはカリッソです！！ 筋トレ愛好家ならベンチプレスを知らない人はいませんよね！ ベンチプレスはイコール筋トレってくらい筋トレの種目の中でも非常にメジャーな種目です。 そんなベンチプレスですが同じベンチプレスという種目でもやり方にいくつか…
こんにちはカリッソです！！ 今回はOPTIMUM NUTRITIONのMEGA-SIZE BCAA1000を使ってみたのでどんな効果があったかをレビューしたいと思います！！ BCAAは筋トレやスポーツをする人なら是非とも使ってみてほしいサプリメントなのでよかったら最後までレビュー…
こんにちはカリッソです！！ 最近急に暑くなりましたね。僕もそうですが皆さんも体調を崩さないように気をつけましょう！！ さて今回はそんな体調の話とも関係あるかもしれませんが、筋トレで疲れやすくなったりはしてないですか？？ まあ筋トレは筋肉を追い…
こんにちはカリッソです！！ 運動部だった人やスポーツをやってる人なら炭酸は飲むな！！って一度は言われたことありますよね。 僕も高校時代は運動部に所属していたんですがその時の顧問に炭酸は飲まないようにうるさく言われた記憶があります。 でも大人に…
こんにちはカリッソです！！ みなさんは筋トレ前や運動前にはなんか食べたり飲んだりしてますか？？ 僕も経験ありますが筋トレ中や運動中にエネルギー不足になってしまうと集中力が一気に落ちて動けなくなってしまうので注意が必要で運動中のエネルギー不足…
こんにちはカリッソです！！ 最近急に暑くなってきたのでまた体調を崩す予感がします笑 最近体調崩してばっかです。。。 さて筋トレするなら必須アミノ酸は欠かせない存在です！！ でも必須アミノ酸ってなんだか知ってますか？？ そもそもアミノ酸が何種類あ…
こんにちはカリッソです！！ 筋トレやスポーツのトレーニングを頑張っている人って心身ともに強くて風邪や体調不良とは無縁に思えますが実は最初に言っておくとハードにトレーニングしている人は基本的に普通の人よりも体調を崩しやすいです！！ 僕も元々そ…
こんにちはカリッソです！！ 筋トレ頑張ってますか？？ 筋トレは正しいアプローチで行えば個人差はあれど確実に効果はでるものなので頑張りましょう！！ そんな筋トレ好きの皆さんも気になる話題で筋トレするとモテる！！みたいな話を聞きますよね。 僕はこ…
こんにちはカリッソです！！ 今日は一日雨が半端なかったですね。 一回川沿いの橋を歩いてる時にマジで傘ごと吹っ飛ばされそうになりました笑 やっぱ自然の力ってすごいなーどんだけ鍛えても死ぬときは死ぬなーって思いましたよ笑 今回は筋トレのデメリット…
こんにちはカリッソです！！ 筋トレにプロテインは欠かせないですが当ブログは安さ、美味しさ、安全性の三拍子が揃ったマイプロテインをおすすめしています。 マイプロテインについて マイプロテインってどんなプロテイン？メリットとデメリットは？？ - マ…
こんにちはカリッソです！！ 運動習慣がない人や仕事が忙しくてなかなか筋トレができない人にとって朝起きて行う筋トレは1日の始まりをフレッシュな気分で迎える意味でもいいものだと思います。 でもなかなか朝起きて忙しい１日が始まる前に筋トレするってぶ…
こんにちはカリッソです！！ 筋トレ始めたは良いけど頑張ってんのになかなか効果が出ないのは嫌ですよね。。。 でも安心してください！！ 筋トレは僕の経験上、どんなスポーツやビジネスよりも短時間で効果は出やすいものだと思います。 ビジネスって成果が…
こんにちはカリッソです！！ 試合が近くて追い込んでるので全身が痛くてきついです笑 この試合前の追い込み期が一番辛いんですよね笑 でも今日も頑張って皆さんに役立つ情報をお届けしていこうと思いますので最後までご覧ください！！ 今回のテーマはジムは…
こんにちはカリッソです！！ 最近は休みの日は1日２記事更新を目標に頑張っております！（あくまで目標笑） ところで皆さん最近サプリメント業界で流行りだしているEAAというサプリメントをご存知ですか？？ EAAはまだあまり知られていませんが筋トレやトレ…
こんにちはカリッソです！！ いよいよゴールデンウィークも終わりましたが皆さんゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか？？ 僕はいつも通りの日々でしたが笑。中には旅行に行ったり久しぶりにスポーツしたりとお休みを満喫できた人もいると思います。 …
こんにちはカリッソです！！ 筋トレを頑張ったり、スポーツのトレーニングで激しく動いたりしたら、鍛えた筋肉の合成や修復、疲労回復のためにはプロテインでタンパク質を摂ったり、BCAAでアミノ酸を摂取するのが重要なのは前にもお話ししました。 でもタイ…
こんにちはカリッソです！！ 皆さん格闘技のジムに行くとシャドーってやりますよね？？ 格闘技のジムに行くとジムによりますが大体どこのジムでもシャドーってすると思います。 シャドーは格闘技（主に立ち技系）の練習方法の一つで一人で仮想の敵を想定して…
こんにちはカリッソです！！ 令和になって３日が経ちましたがみなさんGWはいかがお過ごしですか？？ いつも通り仕事じゃボケ！！って人もいれば日頃のストレスを発散させるために思いっきり休みを満喫してる人もいると思います。 ちなみに僕はいつもどおり仕…
こんにちはカリッソです！！ とうとう平成が終わってしまいましたね。。。 僕はバリバリの平成生まれなので今はなんか俺も年をとったなあ。。。って感じてます笑 でも平成も令和も関係なく、今日も記事を書いていこうと思います！笑 前置きはこの辺にして今…
こんにちはカリッソです！！ 今回は僕が実際に飲んで使ってみたホエイプロテインを紹介したいと思います！！ 今回ご紹介するのはこちらです (画像は公式サイトより抜粋） MONOVOのPROTEIN WHEY100 MUSCLEPRESSのカフェオレ味です！ 公式サイトでの購入はこち…
