痩せる
こんにちはカリッソです！ ダイエットに必要なのは運動にプラスして適切な食事制限を行っていくことですが、ここで見落としがちなのが飲み物に含まれるカロリーです。 食品のカロリー表はちゃんと見る人が多いと思いますが、飲み物のカロリー表を見てしっか…
こんにちはカリッソです！ 格闘技の試合は基本的に体重制なので減量がつきものです。 なので僕も試合前になると体重をぐっと落とすために食事量を減らすのはもちろんですが、食べるものにも気をつけます。 今回は僕が減量期にとっている食事について紹介した…
こんにちはカリッソです！！ ダイエットや運動不足解消のためにランニングしよう！っと思ってもそもそもランニングが嫌いだとなかなか気が進まないですよね。。。 僕もあんまりランニングが好きではないのですが、ランニングが好きじゃないって人は僕を含め…
こんにちはカリッソです！！ ダイエットをするためには運動も大事ですがそれよりも重要になるのは食事制限を設けることです。 アスリートレベルの運動量なら話は別ですがちょっと汗を掻くくらいの運動を頑張っても暴飲暴食を今までのように繰り返していると…
こんにちはカリッソです！！ ダイエットがなかなか上手くいかなくて結局はいつも挫折してしまうってお悩みの人に今回の記事は見て欲しいです。 今回はダイエットをする上で注意すべきポイントを紹介したいと思います。 是非最後までみてください！！ 目次 ダ…
こんにちはカリッソです！！ ダイエットしよう！！って決めたのはいいですが実際にはどうやってするのが効率いいかわかんない。。って人多いと思います。 それもそのはずだと思います。 だって世の中にはいろんな情報が出回っていてどれを信じたらいいかわか…
こんにちはカリッソです！！ いよいよゴールデンウィークも終わりましたが皆さんゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか？？ 僕はいつも通りの日々でしたが笑。中には旅行に行ったり久しぶりにスポーツしたりとお休みを満喫できた人もいると思います。 …
こんにちはカリッソです！！ 令和になって３日が経ちましたがみなさんGWはいかがお過ごしですか？？ いつも通り仕事じゃボケ！！って人もいれば日頃のストレスを発散させるために思いっきり休みを満喫してる人もいると思います。 ちなみに僕はいつもどおり仕…
こんにちはカリッソです！！ 今回は僕が実際に飲んで使ってみたホエイプロテインを紹介したいと思います！！ 今回ご紹介するのはこちらです (画像は公式サイトより抜粋） MONOVOのPROTEIN WHEY100 MUSCLEPRESSのカフェオレ味です！ 公式サイトでの購入はこち…
こんにちはカリッソです！！ みなさん週にどれくらい運動や筋トレしてますか？？ プロのアスリートは寝ても起きてもトレーニングをたくさんできますが社会人の人や勉強や就活等で忙しい学生さんだとなかなかトレーニングがしたくても時間が割けなかったりし…
こんにちはカリッソです！！ みなさんキックボクシングって今流行ってますよね。 キックボクシングジムに行ったら１０kg痩せたとか体がめっちゃ引き締まったとかよく広告とかで見ますよね。 でも実際キックボクシングって痩せるんでしょうか？？ 僕は今はテ…
こんにちはカリッソです！！ 皆さん一日に自分がどのくらいのカロリーを食事から摂取しているかとか計算したことってありますか？？ スポーツやてたりダイエットや減量に詳しい人なら計算したことがあるかもしれないです。 ですが正確に自分がどのくらいのカ…
こんにちはカリッソです！！ 今回は女性の方や食べすぎてしまった人など筋肉云々の前にともかく痩せたい人がやるべき運動について紹介します！！ テレビとかで毎日痩せるための運動が取りざたされてますがカリッソ的に言うなら本当に効果あんのか？？笑 自分…
