マッスルファイターズブログ

スポーツや筋トレ、プロテイン、サプリなどを紹介します!!

2019-04-03から1日間の記事一覧

人は一日にどのくらいのカロリーが必要??摂取カロリーと消費カロリーの関係って??

こんにちはカリッソです!! 皆さん一日に自分がどのくらいのカロリーを食事から摂取しているかとか計算したことってありますか?? スポーツやてたりダイエットや減量に詳しい人なら計算したことがあるかもしれないです。 ですが正確に自分がどのくらいのカ…

ともかく痩せたい!!痩せたいなら筋トレとランニングどっちが効果ある??

こんにちはカリッソです!! 今回は女性の方や食べすぎてしまった人など筋肉云々の前にともかく痩せたい人がやるべき運動について紹介します!! テレビとかで毎日痩せるための運動が取りざたされてますがカリッソ的に言うなら本当に効果あんのか??笑 自分…