プロテイン
こんにちはカリッソです！ 皆さんはプロテイン使ってるんだけどなかなか溶けなくて困ってる！って人いませんか？？ 僕もたまにプロテインが持ち運んで使ってる時とかダマになって困ったりする時があります。。。 プロテインもただではないのでそのまま溶けな…
こんにちはカリッソです！！ ダイエットをするためには運動も大事ですがそれよりも重要になるのは食事制限を設けることです。 アスリートレベルの運動量なら話は別ですがちょっと汗を掻くくらいの運動を頑張っても暴飲暴食を今までのように繰り返していると…
こんにちはカリッソです！！ みなさんプロテインを買う時はどんな基準で選んでますか？？ 味で選んでるって人もいれば、なんとなく有名なメーカーのプロテインだからってことで選んでる人もいると思います。 まあぶっちゃけいうとプロテインはどれ使っても効…
こんにちはカリッソです！！ 筋トレしたらプロテインを飲んでタンパク質を摂取するのはみなさんもう知ってますね。 ではランニングやエアロビクスやダンスなどの有酸素運動はどうでしょうか？？ 有酸素運動の直後も筋トレと同様にプロテインを飲んだ方がいい…
こんにちはカリッソです！！ 筋トレするならプロテインが必要なのはわかってるけどプロテインはまずいからなかなか毎日飲むのに抵抗がある。。。って人いませんか？？ そんなプロテインがまずいと感じて困ってる人のために今回はプロテインの選び方やまずい…
こんにちはカリッソです！！ プロテインは筋肉を作る上で最重要なタンパク質を効率よく、短時間で摂取できるので筋トレには欠かせません。 ですが間違った知識でプロテインを飲んでも効率よく筋肉はつきません。 せっかく筋トレ頑張ったんだからその分しっか…
こんにちはカリッソです！！ 筋トレにプロテインは欠かせないですが当ブログは安さ、美味しさ、安全性の三拍子が揃ったマイプロテインをおすすめしています。 マイプロテインについて マイプロテインってどんなプロテイン？メリットとデメリットは？？ - マ…
こんにちはカリッソです！！ 筋トレを頑張ったり、スポーツのトレーニングで激しく動いたりしたら、鍛えた筋肉の合成や修復、疲労回復のためにはプロテインでタンパク質を摂ったり、BCAAでアミノ酸を摂取するのが重要なのは前にもお話ししました。 でもタイ…
こんにちはカリッソです！！ 皆さん格闘技のジムに行くとシャドーってやりますよね？？ 格闘技のジムに行くとジムによりますが大体どこのジムでもシャドーってすると思います。 シャドーは格闘技（主に立ち技系）の練習方法の一つで一人で仮想の敵を想定して…
こんにちはカリッソです！！ 今回は僕が実際に飲んで使ってみたホエイプロテインを紹介したいと思います！！ 今回ご紹介するのはこちらです (画像は公式サイトより抜粋） MONOVOのPROTEIN WHEY100 MUSCLEPRESSのカフェオレ味です！ 公式サイトでの購入はこち…
こんにちはカリッソです。 今日は僕が愛用しているプロテインであるゴールド・スタンダードプロテインについて紹介したいと思います！！ ゴールド・スタンダードプロテインとは？？ ゴールド・スタンダードプロテインはアメリカのOptimum Nutrition社が生産…
こんにちはカリッソです。 筋トレと切っても切れない関係にあるものがプロテインです。 本格的に筋トレをしている人や激しく運動するアスリートは一日に自分の体重の1,2~2,0倍のタンパク質を摂取しなければならないと言われています。 なので例えば70kgの人…
こんにちはカリッソです。筋トレの後のプロテインって皆さんはどんなの取ってますか？ プロテインってめちゃくちゃ種類があるので選ぶ基準って人によりけりだと思いますが今回はどんなプロテインを選べばいいのかということとカリッソがオススメするプロテイ…
