こんにちはカリッソです!! 筋トレを頑張ったり、スポーツのトレーニングで激しく動いたりしたら、鍛えた筋肉の合成や修復、疲労回復のためにはプロテインでタンパク質を摂ったり、BCAAでアミノ酸を摂取するのが重要なのは前にもお話ししました。 でもタイ…
こんにちはカリッソです!! 皆さん格闘技のジムに行くとシャドーってやりますよね?? 格闘技のジムに行くとジムによりますが大体どこのジムでもシャドーってすると思います。 シャドーは格闘技(主に立ち技系)の練習方法の一つで一人で仮想の敵を想定して…
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