オススメのプロテイン紹介！！プロテインでライバルに差をつけろ！！
こんにちはカリッソです。筋トレの後のプロテインって皆さんはどんなの取ってますか？
プロテインってめちゃくちゃ種類があるので選ぶ基準って人によりけりだと思いますが今回はどんなプロテインを選べばいいのかということとカリッソがオススメするプロテインについても紹介したいと思いますので最後までご覧ください！！
プロテインとは？？
プロテインはタンパク質であり筋肉を作るのに欠かせないのがタンパク質です。しっかり筋トレを頑張ってもタンパク質の摂取をおろそかにすると筋肉は効率よく成長しません。
タンパク質は肉や魚、大豆、乳製品などから摂取することができますがこれら食事で摂取しようとするとどうしてもタンパク質の他に余計な脂肪も摂取してしまいがちです。
そこでプロテインの登場です。プロテインは基本的に粉末状になっており水や牛乳に溶かして摂取します。
プロテインの利点は筋肉を合成するタンパク質をダイレクトに多く短時間で摂取できる点です！！
なので筋トレや運動をハードにされる方にとってプロテインは必須アイテムと言えるでしょう！！
プロテインを選ぶ基準って？どこを重視して選ぶ？？
プロテインを選ぶときに重要となる基準ですが
- コスパ
- 美味しいと感じるか
- 品質
の三点が重要であるとカリッソは思います。
プロテインは基本的に毎日飲むものなのでコスパは非常に重要です。
激しく動くアスリートや筋トレをよくする人は基本的に一日に体重の1,5倍のタンパク質の摂取が必要です。
７０kgの人なら１０５kg摂取する必要があるということです。
なのでプロテインを選ぶときは一回で何グラムのプロテインが摂取できるのかは必ず比較しましょう！！
また毎日飲むので美味しさと品質も重要です！！
美味しくないのに毎日飲むのはいくら筋肉にためとはいえ辛すぎて多分続かないです笑
なので美味しいと感じるものを選びましょう！！
オススメプロテインは？？🔻
以上の点を踏まえてカリッソがザバスやDNSなどいろいろなプロテインを使いたどり着いたオススメプロテインがこの2点となります。🔻
Optimum Nutrition
ゴールドスタンダード１００%ホエイ🔻
オプチマム社のゴールドスタンダードは全米NO1の使用率を誇るプロテインです！！
トレーニング大国のアメリカで多く支持されているので品質の面でも安心です！
コスパ・美味しさ・品質の三拍子が揃ったカリッソが思う最強プロテインだと思います！！
ゴールドスタンダードの成分量
ゴールドスタンダード付属のスプーン一杯ぶんが30.4gなんですがその中に
- エネルギー 120kcal
- タンパク質 24g
- 炭水化物（糖質） 3g
- 脂質 1g
- BCAA 5.5g
- グルタミン酸 4g
が含まれており一回ぶんの30.4g中24gがタンパク質であるためタンパク質の含量率は
７９%を誇っています！！
これは数あるプロテインの中でもなかなかの含有率です！！
気になる値段は？？
値段は現在、５ポンド（2,27kg）で６４９５円となっています。
2,27kgで７４食が可能なので一食分はおよそ８７円です！！
このように値段の面で見ても非常にコスパがいいのでオススメです。
味は？？
カリッソはチョコレート味が好きなのでゴールドスタンダードのダブルリッチ・チョコレート味を愛用していますが
普通に美味しいです。
味は好みもあると思いますがさすが全米NO.1のプロテインで味にもしっかりこだわっています！！
バニラ、コーヒー、バナナ、ミルクチョコレートなど味の種類もたくさんあるのでご自身で合う味を見つけて見てくださいね！！
どうやって買うの？？
ゴールドスタンダードは現在iherbという海外ストアで購入できます。
プロテインやサプリの他にも美容系の商品やオーガニックなども幅広く扱っている有名な海外ストアです。
海外ストアですが日本語版もあるので安心して注文を行えますよ！！
iherb公式サイトはこちら🔻
アマゾンでも購入できますがiherbで購入すると４３９３円以上買うと送料が無料になりますし（２０１９年２月現在）、値段もiherbで買った方が断然安いのでこちらで買うことをオススメします。
ただアマゾンで買う利点は届くのが早いという点です。
なので早く欲しかったりするときはアマゾンで購入してもいいのではないでしょうか🔻
【国内正規品】Gold Standard 100% ホエイ エクストリーム ミルクチョコレート 2.27kg (5lb)
マイプロテイン IMPACT WHEY PROTEIN
もう一つのカリッソがオススメするプロテインはマイプロテインです！！
マイプロテインをなぜオススメするかというと何と言っても
コスパが最強なところです。
他社と比べてもコスパがよく圧倒的に安い！！
マイプロテインは何と言ってもコスパがいいのが最大の売りです。
マイプロテインの公式サイトで購入すれば５kgが８７６０円で購入できます！！（２０１９年２月現在）
これは１kgを約１７００円で購入できる計算になります！！
マイプロテイン社はイギリスの会社なので公式サイトで購入すると送料がかかってしまうんですが８５００円以上の購入で送料も無料となるため、まとめて買うのがオススメです！！
マイプロテインってどこのブランド？？品質は？
マイプロテインはイギリスのブランドです。
ヨーロッパNO1のスポーツサプリメントブランドであるそうで独立検査によって品質、価値とも最高ランクのAを獲得しています！！
気になる成分は？？
impact whey proteinは付属しているスプーンの一食分２５gのうち
- エネルギー 103kcal
- タンパク質 21g
- 炭水化物 1g
- 脂肪 1,9g
- BCAA 4,5g
- グルタミン 3,6g
となっており一食分の２５gのうち２１gがタンパク質なので
タンパク質の含有量は約８４%となっています！！
これほど高品質で低価格でおまけにこれだけ一杯分に多くタンパク質を含んでいるプロテインはないと思います。
味は？？
味は４０種類から選べるようになっています。
カリッソはナチュラルチョコレート味を愛用しています。
味も美味しいです。
これだけ安くて効果が高かったら味はまずいのかな。。。って思いますが味も普通に美味しんですよ笑
味で迷っているならナチュラルチョコレートがオススメ！！
クセもなく非常に飲みやすいです！！
味はレビュもあるので参考にして見てください！！🔻
購入は公式サイトでしましょう！！
マイプロテインはアマゾンでも購入できますがマイプロテイン公式サイトで買った方が断然お得です。
なので公式サイトでの購入を強くお勧めいたします！！🔻
公式サイトはしっかり日本語版もありますよ！！
今ならキャンペーンでさらに安くなるようです！！
公式サイトで購入をすると一週間後くらいに届きます！
早く欲しい場合は値段は高いですがアマゾンが早いです。
なのでときと場合に応じてゴールドスタンダード同様使い分けるといいでしょう！！
以上がカリッソがお勧めするプロテイン二つでした！！
皆さんも良質なプロテインを使ってジムのライバルたちに差をつけてくださいね！笑
まとめ
ではまた！！
