こんにちはカリッソです！！ ボクシングなどのパンチしかない格闘技なら話は別ですが格闘技において蹴りは非常に重要です。 基本的に蹴りはパンチよりもリーチは長いですし、蹴りの威力はパンチの威力の３倍とも言われています。 なので特にキックボクシング…

こんにちはカリッソです！！ みなさん週にどれくらい運動や筋トレしてますか？？ プロのアスリートは寝ても起きてもトレーニングをたくさんできますが社会人の人や勉強や就活等で忙しい学生さんだとなかなかトレーニングがしたくても時間が割けなかったりし…