こんにちはカリッソです！！ みなさんは筋トレ前や運動前にはなんか食べたり飲んだりしてますか？？ 僕も経験ありますが筋トレ中や運動中にエネルギー不足になってしまうと集中力が一気に落ちて動けなくなってしまうので注意が必要で運動中のエネルギー不足…

こんにちはカリッソです！！ 最近急に暑くなってきたのでまた体調を崩す予感がします笑 最近体調崩してばっかです。。。 さて筋トレするなら必須アミノ酸は欠かせない存在です！！ でも必須アミノ酸ってなんだか知ってますか？？ そもそもアミノ酸が何種類あ…