マッスルファイターズブログ

スポーツや筋トレ、プロテイン、サプリなどを紹介します!!

2019-08-01から1日間の記事一覧

気が弱い性格の人ほど格闘技で鍛えるべき!僕が忙しい社会人の人にも格闘技を進める理由。

こんにちはカリッソです! 皆さんの中にもちょっと気が弱くて人の目気にしすぎてしまったり、人からどう思われるのかが気になってしまって自分の意見をなかなか言えないみたいな人っていると思います。 そんな自分を変えたい!もっと堂々として生きたい!み…

腹筋は結局毎日筋トレしても大丈夫なの??それとも超回復を待つべき??

こんにちはカリッソです! 筋トレしてる人なら超回復という言葉をご存知だと思いますが、これは筋トレした後、筋肉痛になってそこから回復して強くなるまでに2〜3日はかかるから超回復が終わるまでは休んだ方が効率よく筋肉が成長するというものです。 な…