こんにちはカリッソです！！ 筋肉は一日二日ちょっとやそっと頑張ったくらいですぐつくものではないので、筋肉をつけるためには筋トレを継続して行くことが何よりも大事だとカリッソは考えています。（まあ筋トレ以外でも大体はそうですが。。。） でも筋ト…

こんにちはカリッソです！！ 皆さんはディップスという種目をご存知ですか？？ ディップスは二本の平行なバーにつかまり体を持ち上げていく上半身の筋トレなんですがその運動ボリュームの多さから上半身のスクワットなんて呼ばれてたりします。 ディップスで…