こんにちはカリッソです！ スポーツや筋トレに体の柔らかさ柔軟性は非常に重要です。 ここで言う柔軟性は体の可動域がどのくらい広いかですが可動域が広いとスポーツの局面でも動きはダイナミックになりますし、筋トレでは柔軟性が高いと可動域が広がるので…

こんにちはカリッソです！！ いきなりですがみなさんって筋トレいつも何時くらいからしてますか？ おそらくですが僕もそうですが大半の人は日中は仕事して夜は筋トレするみたいな感じですよね。 それか仕事が休みの日にするって人が多いと思います。 ですが…