こんにちはカリッソです！！ 学生時代に部活動で運動部だった人や現在進行形で何かスポーツをしている人なら一度はやったことがあるのが階段ダッシュトレーニングだと思います。 特に中学、高校の部活なんかの場合はやたら階段ダッシュやらせるイメージが未…

こんにちはカリッソです！！ みなさん運動中ってしっかり水分補給って行なってますか？？ たまに脱水症状になってジムで倒れる人とかいますし、実際にそういう人も見たことあるのでしっかり水分補給はしてくださいね！！ 運動中ってみなさんは何を飲んでます…