こんにちはカリッソです!! みなさん体幹トレーニングってよく聞く言葉ですよね?? 体幹またはインナーマッスルなんて呼ばれ方もして体幹を鍛えると体のバランスが良くなってスポーツなどで有利になるって言いますよね。 体幹を鍛える代表的な種目であるプ…
こんにちはカリッソです!! スポーツをしてると必ず行うのがスタミナをつけるための持久力トレーニングと呼ばれる走りこみやパワーを強化してプレーにキレを出すためのフィジカルトレーニング、つまり筋トレなどですよね!! ですがチームや団体で練習して…
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