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こんにちはカリッソです。 最近やっとあったかくなってきましたね! おかげでカリッソもトレーニングが捗っています!やっぱ寒いとなかなかやる気が起きないんですよ笑 ところでみなさん筋トレをするときに負荷や回数、何セットくらいやるかを意識してますか…
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