マッスルファイターズブログ

スポーツや筋トレ、プロテイン、サプリなどを紹介します!!

2019-02-21から1日間の記事一覧

BCAAってなに?筋トレやスポーツするなら必ず取ろう!!

こんにちは!カリッソです! 筋トレとかスポーツする人ならプロテインの存在はみんな知ってますよね! プロテインは飲むだけで筋肉の合成に必要なタンパク質や疲労回復のためのアミノ酸などを摂取することができます! musclefighter.hatenablog.com ですがB…

筋トレの負荷と反復回数ってどうやって決める??RMとレップ数ってなに??

こんにちはカリッソです。 最近やっとあったかくなってきましたね! おかげでカリッソもトレーニングが捗っています!やっぱ寒いとなかなかやる気が起きないんですよ笑 ところでみなさん筋トレをするときに負荷や回数、何セットくらいやるかを意識してますか…