2019-06-14から1日間の記事一覧

筋トレ後の筋肉痛がなかなか治らない！！そんなときはどうしたらいい？？

こんにちはカリッソです！！筋トレ頑張ったり、激しく動いた次の日は筋肉痛になりますよね。筋肉痛は筋トレで損傷した筋肉が成長して強くなるための修復期間なので決して悪いものではないです。この期間は超回復期間と呼ばれ、通常は２〜３日で筋肉痛はな…