2019-06-08から1日間の記事一覧

運動後のストレッチはどのくらいの時間をかけるべき？？

ストレッチ

こんにちはカリッソです！！みなさんは筋トレやスポーツなどの運動後にクールダウンを行うと思いますがその際にどのくらいストレッチを行なってますか？？ストレッチの時間が短いのはまあ仕方ないとしてまさかクールダウンしないで、おつかしたーってその…