こんにちはカリッソです！！ みなさんトレーニングするってなったら普通はジムに行きますよね。 ジムにはバーベルやラックも揃ってて筋トレもできますし、ランニングマシーンもあるので有酸素運動もできます。 確かに筋肥大の為にバーベルやダンベルを使い、…
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