こんにちはカリッソです！ 皆さん筋トレの種目っていっぱいありますがその中でも特に効果的であるとされているBIG3と呼ばれる種目が存在するのはご存知ですか？？ 筋トレを普段からハードに行う人はもちろん知っていると思いますが、筋トレ初心者の方やスポ…