こんにちはカリッソです！！ 前回の続きで運動前にやるべき動的ストレッチについて紹介したいと思います！！ 動的ストレッチってなに？？ musclefighter.hatenablog.com 運動前に一番有効的なのは軽いジョギングをしながら動的ストレッチ！！ もちろん筋トレ…