こんにちはカリッソです〜いつも読んでくれてありがとうございます。今回は皆さんも気になるであろう筋トレと休養、つまり体を休めて回復させることの関係性について話していきたいと思います。 まず皆さん筋トレって週にどのくらいやるべきだと思いますか？…
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